断网后才发现脑子空空？132页论文实证：「脑腐」或成AI头号内伤

【导读】在AI时代，莫让大脑「裸泳」！认知卸载如计算器取代心算，久之忘本。莫等AI断供，才悔恨脑子空空。

所有人都在加速拥抱AI，却几乎没人追问：它把我们的大脑变成什么？

X用户Alex Prompter，刚啃完了一篇132页的研究，结论足以让任何创作者、营销人、创业者后背发凉。

独立研究人员、高级项目经理Rénald Gesnot，从认知、社会、伦理与哲学等多维视角审视AI如何重塑人的思维。

预印本地址：https://arxiv.org/abs/2508.16628

结论很残酷：多数人在用AI的同时，正被悄悄「降智」。

原因在于把思考外包。学名叫做认知卸载（cognitive offloading）。

通俗点说：心智肌肉萎缩，本质上就是大脑的退化。

你以为是在提效，实际上在丢掉你最值钱的那块「脑部肌肉」——独立思考。

更致命的是，它没疼痛感，难以察觉。等到哪天断网、断AI，真要你独自解决问题，你才发现：脑子空空，束手无策。

研究到底说了什么？

AI真让你「认知退化」

研究实际上指出的是：认知卸载效应，真实存在。

「认知卸载」不只是个术语——它真在发生。

当你让AI代写邮件、产出内容、替你拍板决策……

你的大脑就学会了：不用再上场了。

这就像用计算器去算2×3。久而久之，你忘了怎么乘法。

但这回被外包的，不只是数学，而是——

→ 批判性思考

→ 创造性解题

→ 跨领域联想

→ 你独一无二的表达风格

研究显示：只要把心智功能交给AI，人们在各个维度的「智力参与度」都会下滑。

比如，牛津的研究指出：AI正让学生「提速」，却可能让思维「变浅」。

该研究显示，十人中有六人认为AI正伤害他们的能力，四分之一直言它让学习「太容易了」。

报告链接：https://fdslive.oup.com/www.oup.com/oxed/secondary/Teaching_the_AI_Native_Generation.pdf

AI营造的「回音壁」

再说「过滤气泡」的问题。

AI会把你的一切都个性化——

听上去很香，直到你发现：它正把你的大脑关进一间「回音室」。

论文指出，算法个性化会导致：

• 思维同质化

• 观点多样性缩水

• 智识（认知）极化

翻译成人话：人人用同一套提示词，脑回路也越变越像。

同样的想法，同样的角度，同样的内容。

这就是为什么90%的AI内容看起来一模一样。

算法不只是在喂你信息——它在悄悄给你「洗脑」。

AI偷偷给你「洗脑」

这里存在着一个无人谈及的操控部分。

人工智能利用了你甚至未曾察觉的认知偏见。

该研究明确指出，当你向AI发出提示时，你获得的不仅仅是答案，还有

自动化虚假信息

偏见放大

大规模的认知利用

你还正在被以下因素悄然影响：

模型的训练数据

它强化了哪些模式

它继承了哪些偏见

你以为自己在掌控。其实你并没有。

AI，正在以你看不见的方式，引导你的思维方式。

这篇论文提出了一个更疯狂的概念：人工意识。

不是现在，而是它未来发展的伦理影响。

因为关键是——

如果AI能发展出任何形式的意识，那么它对数十亿人类思维的影响，该由谁来负责？

我们已经到了这样一个地步：人们无法分辨自己的「原创想法」究竟是自己产生的，还是上周向AI提问时得到的。

思想自主性已不再是一个哲学概念，而是一场每日的战斗。

该研究提出了三个前进方向：教育、透明度和治理。

停止思维外包

开始统筹大脑

人工智能并不会取代你的思考，而是揭示你思考的质量。

当你使用AI来放大薄弱的思维时，你会得到成规模的糟糕结果。

当你用AI来延伸强大的思维时，你就能构建自己的「印钞机」。

区别不在于工具，而在于你是否仍在进行智力劳动。

停止外包，开始统筹。

你的大脑仍然是你最大的竞争优势——只要你不让AI让它萎缩。

参考资料：

https://arxiv.org/abs/2508.16628

https://x.com/alex_prompter/status/1978621500308570115