哈佛最新调查：59% 感到被 AI 威胁，超半数离不开

你上一次用 ChatGPT，是多久前的事？一天？一小时？或者刚刚就开着它写东西？不管你承不承认，AI 早就从科幻电影里走入现实，渗透现实，甚至重塑现实。

当 AI 以惊人的速度渗透到创意、文案、编程甚至金融分析等领域时，一种复杂的、纠结的情绪正在年轻一代中蔓延。

最近几个月，越来越多年轻人开始发现一个微妙的变化：明明离不开 AI 的帮助，可每次看到它把事情处理得又快又准时，心里都会闪过一瞬间的不安 —— 那我到底还能做什么？最新一份哈佛青年民意调查，把这股情绪赤裸地摆上了台面。

这种「既害怕又使用」的双重态度，折射出了现代职场生存的真相。

一代人的未来感，在数据里变得脆弱

当 AI 浪潮席卷而来，年轻一代正站在焦虑与机遇并存的十字路口。年轻人常常是拥抱新技术的先锋群体。35% 的受访者表示，会定期使用像 ChatGPT 或 Claud 这样的大模型。高达 52% 的人信任 AI，并将其用于完成工作或学校任务。

然而，在积极采用的表象之下，是深刻的职业危机感。最新的哈佛青年民意调查的数据显示，有 59% 的美国年轻人认为，AI 会威胁他们的工作前景。其中 26% 的年轻人认为威胁「非常大」，33% 认为「有一定威胁」；只有 23% 的人觉得 AI 不会对他们的未来造成影响。

不仅仅是饭碗不保，年轻人对职业价值的期待也受到了巨大冲击。44% 的人认为 AI 会让未来的工作变得更没意义。同样有 44% 的人觉得 AI 会拿走机会，而不是创造新的。

可是更矛盾的是，52% 的年轻人信任 AI 帮他们完成学校或工作的任务，35% 已经经常使用 ChatGPT、Claude 这类 LLM。一边害怕被它取代，一边又离不开它。

这种「依赖和恐惧同时存在」的状态，第一次被大规模记录下来。数字没有给出答案，但它们拼出的未来很清晰 —— AI 正让一整代人的未来感开始松动。

在 AI 面前失去安全感的年轻人

年轻人的工作焦虑，绝不是空穴来风，它指向的并不是「怕失业」，而是「不可替代性正在变弱」。

这才是他们焦虑的真正来源。

被 AI 藏起来的「过程」

写报告、查资料、整理任务、总结信息这些过去需要时间积累的能力，现在被 AI 几秒钟完成。年轻人清楚地感觉到自己所谓的具有专业性的「做事方式」，正在被工具快速接管。

「工作会变得没意义」不止是字面意思，更像是发问：如果我做的这部分被 AI 轻松完成，那我的意义在哪里？

过程消失，价值也跟着一起变得模糊。

AI 让同质化更加严重

AI 的使用率越高，越会有一个共性 —— 写作、表达、分析方式，逐渐趋同。对于正在努力建立「专业差异感」的年轻人来说，这种趋同最容易引发心理上的塌陷：别人用 AI 也能做出来，我的这一份，到底有什么不同？

年轻人觉得 AI 会让机会减少，本质上就是一种「竞争优势被平均化」的直觉。

存在感被反向削弱

年轻人使用 AI 时，很少是冲着「替代」去的，可是每当看到模型跑出结果时心里冒出来的那句：它可以自己完成，它不需要我。

越来越难忽略。一边离不开 AI，一边又觉得未来机会减少、意义降低。这种「依赖」和「被威胁」并存的状态，让年轻人第一次意识到：AI 不只是一个工具，它正在重写他们衡量自己的方式。

衡量标准不是「能不能做好」，而是「有没有必要做」。

年轻人的焦虑不是突然发生的，而是在日常使用 AI 的过程中，被一点点放大。

数字只是一种衡量的指标，真正的冲击，则来自一种正在悄悄形成的共识 —— 在未来，工作会继续存在；但那个位置，未必永远属于某个具体的人。

真正的不安，未来被「重新分配」

数字并没有直接说「AI 会取代谁」，但它们隐约指向一个正在发生的事实 —— 未来的价值结构正在被悄悄调整。

在过去的职场，年轻人的优势往往来自可量化的能力。写得快、学得快、愿意加班、愿意苦干；在同一套流程里比别人更细致、更投入、更能扛压。

可是当 AI 把这些「可重复的能力」一点点模仿以后，年轻人的起跑线变得模糊。努力，也不再自动转化成价值。

AI 正在抢走「第一层工作」

第一层工作，是那种一上手就能看到产出的任务，比如总结、整理、写初稿、做 PPT、找资料。过去靠这些任务就能证明「我很能干」。现在 AI 做这些几乎没有成本，而且更快。

不是因为这些工作消失了，而是因为它们不再代表价值。

浓浓的挫败感：努力和结果不对等

数字背后有一个隐形逻辑：你越努力掌握那些能用 AI 替代的技能，你的价值感就越容易被稀释。这给人带来挫败感。努力不再是保障，而是一种不稳定的筹码。

这也是年轻人与 AI 矛盾的关键节点：越需要它，越觉得自己变得廉价。

工作还在，只是需要的人变少了

AI 带给我们的最大礼物，可能并非是效率工具，而是一次重新定义工作与生活关系的契机。

材料里有一组数据矛盾又讽刺：52% 信任 AI，说明 AI 已经融入学习和工作；但 59% 感到被威胁，这说明 AI 的融入是「替代式」的。

这是一个越来越真实的趋势：未来的岗位不会消失，但一个岗位可能不再需要那么多人。当基础产出被自动化，工作会从执行转向判断、选择、创造、决策。而这些位置，本身就不多。

未来不是没有他们，而是未必轮得到他们来决策。我们被迫思考：如果机器能做一切，那么我活着的独特价值和不可取代的才能究竟是什么？

AI 没有夺走未来，而是改写了未来的入口

AI 并不是突然施加在年轻人身上的一场危机，而是一种正在重排秩序的力量。它没有摧毁工作，也没有宣告谁会被淘汰，但它在悄悄改变我们的思维 —— 什么样的能力还能代表价值？什么样的努力还能通往未来？

这一代年轻人的处境因此变得微妙。他们是最早掌握 AI 的群体，也是最早意识到会用并不等于足够。他们知道工具很强，也知道工具的强大。

这不是恐慌，更像是一种被迫提前的成熟。未来不是「顺理成章」，而是需要重新争夺。

AI 的出现让未来不是更远了，而是更近了，近到必须开始思考「我在这里的位置是什么」，近到让这一代人在还没站稳的时候，就已经开始面对未来的重量。

而这种重量，正在成为他们共有的情绪底色。

参考资料：

• https://www.businessinsider.com/young-people-ai-threat-jobs-harvard-youth-poll-2025-12

• https://iop.harvard.edu/youth-poll/51st-edition-fall-2025

本文来自微信公众号：（ID：AI_era）